Algunas razones para considerar su inclusión en tu dieta:
–Proporcionan nutrientes esenciales: Los suplementos vitamínicos pueden ayudar a cubrir deficiencias nutricionales que no se obtienen de la alimentación diaria. A veces, incluso con una dieta equilibrada, es difícil obtener todos los nutrientes necesarios.
–Reducción del riesgo de enfermedades: Algunos suplementos, como la vitamina D o el ácido fólico, pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas. Por ejemplo, la vitamina D es importante para la salud ósea y puede prevenir la osteoporosis.
–Mejora de la salud mental: Algunas vitaminas y minerales están relacionados con la función cerebral y el estado de ánimo. Por ejemplo, la vitamina B12 y el magnesio pueden influir en la salud mental.
–Rendimiento deportivo: Los atletas y personas activas pueden beneficiarse de suplementos específicos para mejorar su rendimiento y recuperación. Por ejemplo, la creatina es popular entre los deportistas para aumentar la energía y la fuerza.
–Salud de la piel y los ojos: Algunos suplementos, como la vitamina E y el zinc, pueden contribuir a una piel saludable y una buena visión.
Recuerda que no deben reemplazar una dieta equilibrada y siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento. Ellos evaluarán tus necesidades específicas y te orientarán adecuadamente
Valoraciones
No hay valoraciones aún.